Una corretta igiene orale quotidiana non serve solo ad avere denti più bianchi, ma è fondamentale per prevenire carie, gengiviti, alitosi e infiammazioni, con benefici che riguardano anche la salute generale.
In farmacia ci sentiamo spesso dire:
“Mi lavo i denti, ma sbaglio qualcosa?”
“Il filo serve davvero?”
“Il collutorio va usato sempre?”
Facciamo chiarezza, step by step.
Gli step fondamentali di una corretta igiene orale
Una routine completa non si basa su un solo gesto, ma su più passaggi, tutti importanti:
- Spazzolamento corretto dei denti (almeno 2 minuti)
- Pulizia degli spazi interdentali
- Uso consapevole del collutorio
- Costanza quotidiana
L’ordine e il modo in cui si eseguono fanno la differenza.
Spazzolino elettrico o manuale? Perché scegliere quello elettrico
Entrambi possono essere efficaci, ma lo spazzolino elettrico offre diversi vantaggi, soprattutto se usato correttamente.
L’utilizzo dello spazzolino elettrico è preferito perché permette di rimuovere una maggiore quantità di placca rispetto allo spazzolino manuale (1), grazie a movimenti corretti, costanti e ripetibili, difficilmente ottenibili con la sola manualità.
Un ulteriore vantaggio riguarda la riduzione del rischio di spazzolamento aggressivo, che nel tempo può danneggiare smalto e gengive: molti modelli sono infatti dotati di sistemi di controllo della pressione che segnalano quando la forza esercitata è eccessiva, aiutando a mantenere una tecnica di spazzolamento più sicura ed efficace.
Lo spazzolino elettrico risulta particolarmente utile anche nelle persone con difficoltà manuali e nei bambini, che spesso faticano a spazzolare correttamente tutte le superfici dentali.
I modelli più avanzati, oltre ai sensori di pressione, integrano timer per la gestione del tempo di spazzolamento, applicazioni di supporto che guidano alla corretta pulizia e diverse modalità di utilizzo, permettendo di adattare l’igiene orale alle esigenze individuali e migliorare l’efficacia complessiva della routine quotidiana.
Funzioni spesso sottoutilizzate, semplicemente perché non si sa come usarle al meglio.
- Thomassen TMJ, Van der Weijden F, Slot DE. The efficacy of powered toothbrushes: a systematic review and network meta-analysis. International Journal of Dental Hygiene, 2021.
Il filo interdentale: perché è indispensabile
Lo spazzolino, anche il più efficace, non riesce a raggiungere completamente gli spazi tra un dente e l’altro, ed è proprio in queste aree che tendono ad accumularsi placca batterica e residui di cibo. L’utilizzo del filo interdentale è quindi fondamentale per prevenire la formazione di carie interprossimali, proteggere la salute delle gengive e ridurre infiammazione e sanguinamento gengivale.
Per ottenere il massimo beneficio, il filo interdentale dovrebbe essere utilizzato una volta al giorno, preferibilmente la sera e prima dello spazzolamento, così da permettere al dentifricio di agire in modo più efficace anche negli spazi interdentali.
Collutorio: quando usarlo e quando no
Il collutorio può rappresentare un valido supporto all’igiene orale, ma non è sempre indispensabile e soprattutto non deve mai sostituire spazzolino e filo interdentale. I collutori ad uso quotidiano possono aiutare a completare la pulizia, rinfrescare l’alito e sostenere la salute gengivale, ma vanno scelti in base alle proprie esigenze specifiche, come gengive sensibili o tendenza all’alitosi. Un utilizzo indiscriminato o non mirato rischia di essere inutile o, in alcuni casi, controproducente.
Clorexidina: efficace, ma non per uso quotidiano
La clorexidina è un principio attivo antibatterico molto efficace, spesso utilizzato in caso di gengiviti importanti, dopo interventi odontoiatrici o in situazioni specifiche. Tuttavia, non è un collutorio da usare quotidianamente.
Un utilizzo prolungato e non controllato può infatti causare macchie sui denti, alterazioni del gusto e squilibri della flora orale. Per questo motivo la clorexidina va impiegata solo per periodi limitati e su indicazione del dentista o del farmacista, evitando l’uso continuativo come parte della routine quotidiana.
Imparare a usare bene lo spazzolino elettrico: consulenza gratuita in farmacia a Rivolta d’Adda o Farmacia Dovera
Anche lo strumento migliore, se utilizzato in modo scorretto, perde gran parte della sua efficacia. Per questo, nelle nostre farmacie è possibile prenotare una consulenza gratuita per imparare a utilizzare correttamente il proprio spazzolino elettrico, sfruttarne tutte le funzionalità e migliorare concretamente la propria igiene orale quotidiana. Un piccolo investimento di tempo che può fare una grande differenza nel lungo periodo.
Chiedi informazioni in farmacia.
FAQ – Le domande più frequenti sull’igiene orale
Quante volte al giorno bisogna lavare i denti?
Almeno due volte al giorno, meglio se dopo i pasti principali.
Quanto tempo bisogna spazzolare i denti?
Circa 2 minuti, senza fretta e senza premere troppo.
Il filo interdentale va usato prima o dopo lo spazzolino?
Meglio prima, per permettere allo spazzolino e al dentifricio di agire meglio.
Il collutorio può sostituire lo spazzolino?
No. Il collutorio è solo un complemento, mai un sostituto.
La clorexidina si può usare tutti i giorni?
No, va usata solo per periodi limitati e su indicazione professionale.
Lo spazzolino elettrico rovina le gengive?
No, se usato correttamente. Anzi, spesso è più delicato del manuale e in caso di problemi gengivali è possibile regolare la modalità di spazzolamento e il tipo di testina.
Una buona igiene orale è fatta di piccoli gesti quotidiani, fatti bene.
E imparare a farli nel modo giusto è il primo passo per un sorriso sano nel tempo.